احذر ست عادات يومية تضر بالصحة

Enam Kebiasaan Sehari-Hari ini Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

الأخبارإندونيسياالثقافة
بواسطة امتنان سلطان
0 1٬848

جاكرتا، اندونيسيا اليوم – معظم الناس يحاولون تطبيق أسلوب الحياة الصحي بممارسة الرياضة والمحافظة على تناول الطعام الصحي واتباع القواعد الصحية. غير أنهم ربما يقعون في أمور خاطئة بل تضر بالصحة،تعالوا بنا نستعرضها معا:

Jakarta, Indonesiaalyoum.com – Sebagian besar dari kita selalu mencoba menerapkan pola hidup yang sehat. Rutin berolahraga, mengontrol asupan makanan, atau mengikuti aturan-aturan kesehatan pada umumnya. Namun, tanpa disadari banyak dari kebiasaan dan perilaku yang kita lakukan sehari-hari mampu menimbulkan potensi yang cukup berbahaya bagi diri kita. Apa saja kebiasaan itu?

Page 1 of 6 :
تناول الفيتامينات يوميا | Konsumsi vitamin setiap hari
  • 1. تناول الفيتامينات يوميا | Konsumsi vitamin setiap hari
  • 2. الجلوس طوال اليوم | Duduk sepanjang hari
  • 3. استعمال الجوال | Menggunakan ponsel pintar
  • 4. كثرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي | Terlalu lama bermain media sosial
  • 5. ارتداء نحيل الجينز | Memakai Skinny Jeans
  • 6. عضة الأظافر | Menggigit kuku anda
تناول الفيتامينات يوميا | Konsumsi vitamin setiap hari

1. تناول الفيتامينات يوميا | Konsumsi vitamin setiap hari

قد يحتاج بعض الناس إلى تناول الفيتامينات للحفاظ على التحمل وزيادة الاحتياجات الغذائية. وقد أثبتت  البحوث بأن تناول الفيتامينات بصفة يومية لا يحمي الجسم من الأمراض المزمنة وكونه مفرطا في الامر.

بحسب ثلاثة من الابحاث في سنة ٢٠١٣ م لم يثبت بأن تناول الفيتامينات يحمي أو يأجّل مخاطر تطور الأمراض المزمنة مثل السرطان أو أمراض القلب.

في سنة ٢٠١٧ م نشرت إدارة الأغذية والأدوية في أمريكا وجود مخاطر محتملة الأخرى في تناول  الفيتامينات وحذرت المستهلكين من خطورة الجرعات العالية من البيوتين وهو فيتامين ب المركب (B kompleks).

فمحتوى البيوتين العالي في الدم قادر على الحد من نتائج الاختبارات المعملية مثل اختبار قياس مستويات الهرمون واختبار االنوبات القلبية ونتيجة الاختبار الخاطئة إلى الموت.

Kebanyakan orang memerlukan multi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan menambah kebutuhan nutrisi. Namun, sejumlah riset telah menunjukkan bahwa suplemen yang dikonsumsi secara rutin kemungkinan tidak akan melindungi tubuh dari penyakit kronis dan hanya membuang-buang uang.
Tiga penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 tidak menemukan bukti bahwa mengkonsumsi suplemen sehari-hari mencegah atau memperlambat risiko pengembangan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Pada tahun 2017, Administrasi Makanan dan Obat-obatan di A.S. menggarisbawahi potensi bahaya lain untuk mengonsumsi suplemen. Mereka mengeluarkan peringatan kepada konsumen tentang risiko dosis tinggi biotin, yaitu vitamin B kompleks.
Kandungan biotin yang tinggi dalam darah mampu mengurangi hasil beberapa tes laboratorium, seperti tes yang mengukur kadar hormon dan tes yang mendeteksi serangan jantung. Hasil tes yang salah tersebut bisa mengakibatkan hal fatal bahkan sampai kematian. Baca: Film Coco buat Gitar Tradisional Meksiko Naik Daun
امتنان سلطان
قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف
تعليقات
Loading...

أتبعنا @indonesiaalyoum