إندونيسيا اليوم
تأسس إندونيسيا اليوم في 24 ابريل عام 2014م, وبدأ بثها التجريبي في 29 ابريل 2014م, لتكون بذلك من أوائل وكالة أنباء في إندونيسيا توفر رسمياً خدمة الأخبار بالعربية

تسع فوائد لشرب الشاي الأسود

Sembilan Khasiat Konsumsi Teh Hitam

469

 

جاكرتا، اندونيسيا اليوم – حين تبدأ يومك بشرب الشاي الأسود فإن ذلك من أهم أسباب صحتك وهو من أشهر المشروبات وليس له أي مضار؛

لأنه مكوّن من المواد المضادة للأكسدة، والمغذيات النباتية وطارد للسموم وعلاجا للجسم. والكافيين فيه أقل مما في القهوة.

قد يهمك: إندونيسيا تنشئ مستشفًى في ولاية راخين (ميانمار)

وكذلك يعرف الشاي الأسود بوجود البوليفينول فيه بما يحمله من محتوى الصوديوم والبروتين والكربوهيدرات.

وله فوائد كثيرة منها: تحسين صحة القلب، وعلاج للإسهال، والمشاكل في الجهاز الهضمي، والحد من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من أخطار مرض السكري والربو.

قد يهمك: الرئيس الإندونيسي جوكووي: نرغب في تطوير أسرع لـ 10 وجهات سياحية جديدة

ولكي تحصلوا على فوائده الكلية لا تشربوه بالمضافات كالحليب والسكر. وقد ذكر بلد سكي من فوائده:

1. تحسين صحة القلب:

قد اكتشف مؤخرا أن الشاي الأسود يحسن صحة القلب لوجود فلافونيس فيه. وقال العلماء بأن شرب الشاي الأسود كلّ يومه يقلّل من الإصابة بأمراض القلب التاجية.

2. تقليل الإصابة من سرطان المبيض:

بشربه يقلّل الإصابة بسرطان المبيض، فالفلافين فيه يعيق تكاثر خلايا سرطان المبيض.

قد يهمك: توفىت الفنانة والمغنية ثلاثة أزمان “ليلى ساري”

3. تقليل الإصابة بالسكري:

اكتشف العلماء في شرب الشاي الأسود أنه يقلّل الإصابة بالسكري لأنه فيه كاتشين و الفلافين فيكثر الحساسية بالأنسولين.

4. تعزيز الحصانة:

الشاي الأسود يعمل على تخلص الجسم من المواد المضاد للاكسدة ، ويعيد خلايا الجسم الطبيعية ووظائفها ويعزز الحصانة.

5. تحسين صحة العظم

فقد لاحظ العلماء أن شرب الشاي الأسود يزيد من كثافة العظام بدلا من الكلسيوم. وأيضا بشربه يقلّل الإصابة حين انكسار العظام للكبار.

6. تقليل الإصابة بباركنسون:

شاي بوليرينولي يؤثر على أعصاب العقل. وقد ظهر في الاكتشاف أن الكافيين في الشاي الأسود مضاد لباركنسون.

قد يهمك: السودان تنشئ نيابة عامة متخصصة لمكافحة جرائم الإرهاب

7. تقليل الكولسترول:

ذكر في إحدى الاكتشافات أن الشاي الأسود يقلّل ١،١١% من الكوليسترول السيئ. ويعرف الشاي الأسود بتأثيره في ارتفاع الكولسترول فيمن أصيب بالبدانة وأصحب عرضة لأمراض القلب.

قد يهمك: 21 دول أقوى اقتصاد في عام 2030

8. تقليل الإصابة بحصى الكلى:

الشاي الأسود أيضا يقلّل من تشكيل حصى الكلى إلى ٨%، فاشربوه كل يوم لأجل هذا النفع.

9. تخفيف الريو:

وجد الباحثون أن الفلالونويد الموجود في الشاي الأسود يحد من التأثير بالربو ويخفف من آلآم الشخص الذي معه الربو.

المترجم : صلة رحمة الله محبوب | المحرر: فارس البدر | المصدر : سيندو نيوز

Jakarta, Indonesiaalyoum.com – Memulai hari Anda dengan secangkir teh hitam dapat membantu Anda sehat. Manfaat teh hitam tidak ada habisnya dan menjadi minuman yang paling populer dikonsumsi.

Teh hitam mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu membuang racun dan menyembuhkan tubuh. Kandungan kafeinnya lebih rendah dibandingkan kopi.

Teh hitam juga dikenal sebagai polifenol dan memiliki kadar natrium, protein dan karbohidrat minimal.

Manfaat kesehatan teh hitam mencakup dampaknya pada peningkatan kesehatan jantung, mengobati diare, masalah pencernaan, mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan asma.

Untuk menuai manfaatnya secara keseluruhan, Anda perlu mengonsumsinya tanpa aditif, seperti susu atau gula. Seperti dilansir Boldsky, berikut manfaat mengkonsumsi teh hitam.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sifat teh hitam telah ditemukan untuk memperbaiki kesehatan jantung, terutama karena flavon hadir dalam teh hitam. Para ilmuwan mengkonfirmasi meminum secangkir teh hitam per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

2. Menurunkan Risiko Kanker Ovarium

Minum teh hitam akan membantu mengurangi risiko kanker ovarium. Teh hitam mengandung theaflavin yang bisa menghambat proliferasi sel kanker ovarium.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena katekin dan theaflavin di dalamnya dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.

4. Meningkatkan Imunitas

Teh hitam kaya akan antioksidan yang membantu menghilangkan radikal oksigen bebas. Teh hitam bisa membersihkan radikal oksigen dan mengembalikan sel normal, fungsi tubuh dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Para ilmuwan mengamati bahwa orang yang minum teh hitam dapat secara signifikan mengembalikan kepadatan tulang karena teh hitam merupakan pengganti kalsium. Minum ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang pada orang tua.

6. Mengurangi Risiko Parkinson

Teh polifenol memiliki efek neuroprotective pada otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam teh hitam berbanding terbalik dengan penyakit Parkinson.

7. Menurunkan Kolesterol

Dalam sebuah penelitian, teh hitam membantu mengurangi 11,1% kolesterol LDL. Teh hitam diketahui memiliki efek hiperkolesterolemia pada manusia yang mengalami obesitas dan rentan terhadap penyakit jantung.

8. Batu Ginjal

Teh hitam bisa membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal hingga 8%. Makanya, dianjurkan minum teh hitam setiap hari untuk tujuan ini.

9. Meredakan Asma

Periset telah menemukan bahwa flavonoid yang ada dalam teh hitam akan memberi efek menguntungkan pada penderita asma.

Penerjemah: Cella | Editor: Fares Albadr | Sumber: Sindonews.com

 

(42)

تعليقات
Loading...
Click Me