5 أشياء تحدث لجسد الصائم

جاكرتا، إندونيسيا اليوم – بالإضافة إلى العبادة، فإن الصوم أيضا له الفوائد التي أصبحت معروفة لكثير من الناس. ومع ذلك، هناك أشخاص لا يدركون أن هناك تغييرا في حالته بسرعة.

نقلت أخبار طبية اليوم، في حين يصوم الإنسان، سيكون هناك بعض ما يلي في جسم الإنسان.

قد يهمك: 45,630 زائرا في حديقة كومودو الوطنية من يناير-أبريل 2018

1. انخفاض الوزن

الجسم لا يحصل على الطاقة من الطعام أثناء الصيام. لذلك، فإن الطاقة تذهب إلى الجلوكوز ويتم تخزينها في الكبد والعضلات. تبدأ هذه العملية بعد حوالي 8 ساعات من تناول الوجبة الأخيرة.

عندما ينفد الجلوكوز المخزن، يبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر للطاقة. وبالتالي، يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض الوزن.

قد يهمك: الخطوط الجوية الاثيوبية تفتتح طريق جاكرتا – افريقيا

2. انخفاض مستويات الكوليسترول

لا تزال مرتبطة بالأسباب المذكورة أعلاه، يقول الدكتور رزين مهروف من جامعة أكسفورد في إنجلترا، إن استخدام الدهون كطاقة يمكن أن يساعد في الحفاظ على العضلات وخفض مستويات الكوليسترول.

3. إزالة السموم

بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول، يقوم الجسم أيضًا بإزالة السموم الموجودة فيه أيضًا

وأضاف: “تحدث عملية إزالة السموم أيضًا لأن السموم المخزنة في دهون الجسم يتم إذابتها وإزالتها في الجسم”.

قد يهمك: إنزال ىاكبين من طائرة بسبب مزاحهما بوجود قنبلة

4. الصحة العقلية

الصوم الذي يتم عمله لعدة أيام يمكن أن ينتج الإندورفين المنتَج في الدم. ويعتقد أن له فوائدا للصحة العقلية.

5. الحصانة

وفقا للدكتور فالتر لونغو من جامعة جنوب كاليفورنيا (USC) في لوس أنجلوس، إن الصوم قادر على زيادة تجديد الخلايا المناعية.

“عندما تشعر بشدة الجوع، يحاول نظام الجسم توفير الطاقة، أحد الأشياء التي يفعلها هو إعادة تدوير العديد من الخلايا المناعية غير الضرورية، خاصة تلك التي قد تتلف” ، أوضح لونغو.

المترجم : أحمد شكري | المحرر : فارس البدر | المصدر : ميرديكا

---

Jakarta, Indonesiaalyoum.com – Selain untuk ibadah, berpuasa juga memiliki manfaat yang sudah menjadi diketahui banyak orang. Namun, ada saja orang yang tidak menyadari ada perubahan pada dirinya saat menjalankan ibadah puasa.

Melansir Medical News Today, ketika sedang melakukan puasa, akan terjadi beberapa hal berikut ini di dalam tubuh manusia.

1. Penurunan berat badan

Tubuh tidak memperoleh energi dari makanan selama masa puasa. Karena itu, energi tersebut masuk ke glukosa dan disimpan dalam hati serta otot. Proses ini dimulai sekitar 8 jam setelah makanan terakhir dikonsumsi.

Ketika glukosa yang tersimpan habis, tubuh akan mulai membakar lemak sebagai sumber energi. Sehingga, hal ini bisa menyebabkan penurunan berat badan.

2. Tingkat kolesterol turun

Masih terkait dengan alasan di atas, Dr. Razeen Mahroof dari Universitas Oxford di Inggris mengatakan, penggunaan lemak sebagai energi bisa membantu mempertahankan otot dan mengurangi tingkat kolesterol.

3. Detoksifikasi

Selain mengurangi tingkat kolesterol, tubuh secara otomatis juga akan mengeluarkan racun yang ada di dalamnya

“Proses detoksifikasi juga terjadi karena racun yang disimpan dalam lemak tubuh dilarutkan dan dikeluarkan dalam tubuh,” tambah Mahroof.

4. Kesehatan mental

Puasa yang dilakukan selama beberapa hari bisa menghasilkan hormon endorfin yang diproduksi dalam darah. Hal ini dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan mental.

5. Kekebalan tubuh

Menurut Dr. Valter Longo dari University of Southern California (USC) di Los Angeles, berpuasa mampu meningkatkan regenerasi sel kekebalan tubuh.

“Ketika Anda kelaparan, sistem tubuh mencoba untuk menghemat energi. Salah satu hal yang dia lakukan adalah dengan mendaur ulang banyak sel kekebalan yang tidak diperlukan, terutama yang mungkin rusak,” jelas Longo.

Penerjemah : Ahmad Syukri | Editor : Fares Al Badr | Sumber : Merdeka