الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يجعل الجسم نحيفا؟

جاكرتا، إندونيسيا اليوم – بعد الاستيقاظ، من الجيد أن تشرب الماء لأنه مفيد لصحتك البدنية. حتى إن بعض الناس يعتقدون أن الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يساعدك في الحصول على جسم أكثر رشاقة.

هل هذا صحيح؟

منذ فترة طويلة تستخدم المياه الدافئة كعلاج للتضميد، وهي من الطرق القديمة لتغذية الجهاز الهضمي وتحسين صحة الجلد. وستكون الفوائد أكثر وضوحًا إذا شربها كل صباح بخلطها بملعقة من العسل.

نقلت من صفحة الصحة عني، الخميس (7/6/2018) أن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح يمكن منع السعرات الحرارية المفرطة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء الدافئ في الصباح، قد يمسك من الشهية المفرطة، وجفاف الجسم، ويجعل المعدة ممتلئة لفترة أطول.

ومع ذلك، أثبتت دراسة، بأن هذا شيء فعال فقط لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 سنة.

وبصرف النظر عن ذلك، فإن السبب في شرب الماء الدافئ ينصح به بشدة، لأن جسمنا لديه وظيفة للتكيف وفقا لدرجة حرارة الجسم، لذا بإمكانه زيادة الأيض ويسبب الانخفاض في الوزن.

ولذلك، فمن المستحسن أن تتناول الماء الدافئ طوال اليوم، لحرق السعرات الحرارية ومساعدتك على تخفيض الوزن.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء الدافئ ينصح به قبل تناول الطعام، ويعتقد أنه قادر على مساعدة الرغبة في تناول الطعام الزائد ويشبعك بسرعة.

المترجم: أحمد شكري | المحرر: فارس البدر  | المصدر: ميرديكا

Jakarta, Indonesiaalyoum.com – Setelah bangun tidur, ada baiknya Anda meminum air putih karena bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Beberapa orang bahkan menyakini, air hangat di pagi hari bisa membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih langsing.

Benarkah demikian?

Air hangat sudah lama digunakan sebagai perawatan dan penyembuhan cara kuno untuk menyehatkan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan kulit. Manfaat itu akan lebih terasa jika setiap pagi meminumnya dengan mencampurkan beberapa sendok madu.

Dikutip dari laman Health Me Up, Kamis (7/6/2018) meminum segelas air hangat di pagi hari memang disebut dapat mencegah keinginan konsumsi kalori berlebihan.

Selain itu, meminum air hangat di pagi hari, juga dapat mengekang nafsu makan berlebih, dehidrasi tubuh, dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Namun, sebuah studi membuktikan, hal seperti itu hanya efektif bagi mereka yang berusia di atas 35 tahun.

Lepas dari itu semua, alasan mengapa mengonsumsi air hangat sangat dianjurkan, karena tubuh kita memiliki fungsi untuk menyesuaikan sesuai suhu tubuh, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang penurunan berat badan.

Karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi air hangat sepanjang hari, untuk membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, meminum air hangat sebelum makan, dipercaya mampu membantu keinginan mengonsumsi makanan secara berlebihan dan membuat cepat kenyang.

Penerjemah: Ahmad Syukri | Editor: Fares Al Badr| Sumber: Merdeka