الأخطاء الشائعة المنتشرة بين الناس، يجب ان تعرفها

Kebiasaan Salah Kaprah yang Wajib Kamu Ketahui

0 887

جاكرتا، اندونيسيا اليوم – تحدث الأخطاء الشائعة في أيامنا بين الناس ويظنّون أنها صحيحة. فمن الأخطاء الشائعة المنتشرة:

Page 1 of 6 :
أكل الفواكه بعد أو قبيل تناول الطعام
  • 1. أكل الفواكه بعد أو قبيل تناول الطعام
  • 2. شرب الشاي قبل أو عند تناول الطعام
  • 3. السواك بعد تناول الطعام في الصباح
  • 4. تناول وجبات خفيفة في الليل
  • 5. وضع الهاتف أو الجوال في جيب السروال
  • 6. النفخ في الطعام أو الشراب
أكل الفواكه بعد أو قبيل تناول الطعام

1. أكل الفواكه بعد أو قبيل تناول الطعام

تحتوي معظم الفاكهة على السكر، فإذا أكلناه بعد تناول الطعام سيحتاج الجسم إلى وقت طويل لهضمه فلا ينتفع الجسم مما يحمله من المواد الغذائية. فأكله قبل الطعام بحوالي نصف ساعة هو أحسن وأكثر صحية حتى لا تضيع فائدة تلك المواد الغذائية.

Buah-buahan hampir seluruhnya mengandung gula. Jadi apabila kita memakan buah-buahan setelah makan, maka tubuh akan membutuhkan waktu sangat lama mencerna sehingga akan banyak nutrisi penting bagi tubuh terbuang. Dianjurkan untuk memakan buah >30 menit sebelum makan agar tidak ada gizi terbuang percuma.

قد يهمك: أسرار الشباب الدائم من حسناء خمسينية

تعليقات
Loading...