إندونيسيا اليوم
تأسس إندونيسيا اليوم في 24 ابريل عام 2014م, وبدأ بثها التجريبي في 29 ابريل 2014م, لتكون بذلك من أوائل وكالة أنباء في إندونيسيا توفر رسمياً خدمة الأخبار بالعربية

9 أطعمة ستجعلك الأطول قامةً!

Sembilan Jenis Makanan Ini Bikin Tubuh Lebih Tinggi

531

جاكرتا، اندونيسيا اليومالقامة الطويلة لها فوائدها الخاصة. من جانب أنها تجعلك تبدو فخماً عظيما، فإنها تضفي زيادة الثقة بالنفس أمام الجماهير. ومع ذلك، فإن من يريد أن يكون ذو قامة طويلة لا يكفي الاعتماد على النمو الطبيعي فحسب، فإنه يحتاج إلى الأطعمة ذات القيمة الغذائية المناسبة.

ووفقا للخبراء،أنه يتم تحديد طول الشخص من الوراثة، ويرون أن الحد الأقصى لفترة النمو هو بعد بلوغ سن 18 عاما. من ناحية أخرى، قال بعض خبراء الصحة يمكن زيادة عدة بوصات بإضافة بعض المواد الغذائية إلى النظام الغذائي اليومي.

وفق ما نشره موقع: تايمز أوف إنديا، ما يلي :9أطعمة تجعلك أطول قامة وهي كالتالي:

Page 1 of 9 :
الخضروات الخضراء | Sayuran Hijau
  • 1. الخضروات الخضراء | Sayuran Hijau
  • 2. فول الصويا | Kedelai
  • 3. دقيق الشوفان | Oatmeal
  • 4. المكسرات | Kacang – kacangan
  • 5. الأسماك |  Ikan
  • 6. البيض | Telur
  • 7. الدجاج | Ayam
  • 8. الموز | Pisang
  • 9. أشواغاندا | Ashwagandha
الخضروات الخضراء | Sayuran Hijau

1. الخضروات الخضراء | Sayuran Hijau

الألياف هي في قائمة الاطعمة المهمة. ومنها الخضروات الخضراء منها التي يمكن أن تحفز هرمون النمو في الجسم والنتيجة يقدر أن يزيد طول القامة.

Serat merupakan menu makanan yang penting. Salah satunya sayuran hijau yang dibutuhkan untuk merangsang hormon pertumbuhan di tubuh dan hasilnya bisa meningkatkan tinggi badan.
تعليقات
Loading...
Click Me