جاكرتا، إندونيسيا اليوم — ما هي قائمة الطعام التي ستأكلها في الإفطار؟ بعد أن كانت المعدة فارغة طوال اليوم، يجب عليك أن تفطر بالطعام والشراب الدافئ.
عندما تشرب المشروبات الباردة، سوف يتفاجأ جهاز هضمك وقد يتسبب إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
إذا كنت تفكر في أن تتناول طعاما وشرابا باردا، فمن الجيد أن تتجنب ذلك. فإنه ينصح للجميع بتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة. دعونا نرى السر في ذلك، فهو كالتالي :
1.ينشط الدورة الدموية
يمكن اختيار مشروب دافئ عند الإفطار فهو يساعد الدورة الدموية على نحو سلس. وسوف تشعر بتدفق دم أكثر سلاسة. وسيؤدي ذلك إلى العديد من الفوائد الممتازة للجسم.
2.عملية التمثيل الغذائي تكون أفضل
الصيام بحد ذاته هو حالة يقوم الجسم فيها بإزالة السموم طبيعياً. لتوفير أقصى قدر من النتائج، فتناول المياه الدافئة أثناء الإفطار، بالإضافة إلى إزالة السموم سوف يخرج من العرق، فإن التخلص من المواد السامة يكون على نحو سلس مع الماء الدافئ الذي تستهلكه عند الإفطار.
3.يساعد على الحمية
يصبح الصيام أفضل شيء لمساعدتك على اتباع الحمية، تجنب شرب المشروبات الحلوة. بدلا من ذلك يمكنك تناول الفاكهة المسكرة. فشرب الماء الدافئ أيضًا يساعدك على أن تكون أكثر صحة وانخفاضا في الوزن.
4. هضم أكثر سلاسة
بعد أن تصوم يوما كاملا، يستريح الهضم. لذا من الجيد أن تتناول الماء الدافئ أولاً بدلاً من شرب الماء المثلج أو شرب مشروب حلوة. سوف يساعد الماء الدافئ على تسهيل عملية الهضم لديك، لذلك فإن الفوائد الأربع التي ستحصل عليها هي عند الإفطار بالماء الدافئ.
نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة!
المترجم : أحمد شكري | المحرر : فارس البدر | المصدر : ميرديكا
Jakarta, Indonesiaalyoum.com — Menu apa yang akan kamu santap untuk berbuka puasa nanti? Setelah perut kosong seharian, kamu sebaiknya berbuka puasa dengan makanan dan minuman yang hangat.
Saat kamu malah meminum minuman dingin, pencernaan anda akan kaget dan dapat menimbulkan beberapa masalah pencernaan.
Jika saat berbuka puasa kamu ingin segera makan dan minum yang dingin ada baiknya kamu menghindarinya. Mengonsumsi makanan dan minuman hangat lebih disarankan. Yuk, simak alasannya di bawah ini.
- Membantu melancarkan peredaran darah
Memilih minuman hangat saat berbuka dapat membantu melancarkan peredaran darah. Aliran darah akan terasa lebih lancar. Hal ini akan menghasilkan banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
- Proses metabolisme lebih baik
Puasa sendiri merupakan sebuah kondisi di mana tubuh akan melakukan detoksifikasi secara alami. Untuk memberikan hasil yang lebih maksimal, konsumsilah air hangat saat berbuka. Selain detoksifikasi akan keluar dari keringat, pembuangan racun pun akan menjadi lancar dengan air hangat yang anda konsumsi saat berbuka puasa.
- Membantu diet
Saat puasa menjadi momen terbaik untuk untuk membantu program diet yang anda lakukan. Hindari minum minuman manis. Sebagai gantinya anda dapat mengonsumsi buah sebagai asupan gula. Minum air hangat juga dapat membantu anda lebih sehat dan menurunkan berat badan.
- Pencernaan lebih lancar
Setelah seharian puasa, pencernaan kamu sedang istirahat. Maka ada baiknya anda mengonsumsi air hangat terlebih dahulu alih-alih minum air es atau minum minuman yang manis. Air hangat akan membantu melancarkan pencernaan kamu, demikian 4 manfaat yang kamu peroleh dengan berbuka air hangat.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Penerjemah : Ahmad Syukri | Editor : Fares Al Badr| Sumber : Merdeka