الصحة

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - معظم الناس يحاولون تطبيق أسلوب الحياة الصحي بممارسة الرياضة والمحافظة على تناول الطعام الصحي واتباع القواعد الصحية. غير أنهم ربما يقعون في أمور خاطئة بل تضر بالصحة،تعالوا بنا نستعرضها معا: Jakarta,…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - من لا يعرف خشيشة الليمون؟ فهي التوابل التي تستخدم في كثير من الأطعمة . وليس هذا فقط فخشيشة الليمون لديها العديد من الفوائد الصحية. وخشيشة  الليمون التي لها الاسم اللاتيني "سيمبوبوغون سيتراتوس" تنبت كثيرا في…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم – الصيام له فوائد هائلة لصحة الجسم. وقد تجلى هذا في البحوث التي أجريت في باكستان ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الباكستانية. فالصيام يسبب التغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية، والتمثيل الغذائي والروحي في…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - سمك السلور هو نوع من الأسماك الشهيرة لدى عشاق طباخة الأسماك. مع طعمه اللذيذ وبأسعار رخيصة، وسمك السلور أصبح في قائمة الطعام المفضل للجميع، بدءا من البالغين حتى الأطفال. كما أنه غني بالمواد الغذائية الموجودة…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - أظهرت الأبحاث الحديثة في مجلة علم الأعصاب أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن تساعد على إبطاء انخفاض وظيفة الدماغ أو الخرف. وقد أقامت هذه الدراسة أكثر من 11 ألف دراسة أخرى تتعلق بالضعف…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم – استعمل بعض الناس قطعة قطن (cotton bud) لتنظيف الأذنين ويعتقدون بأنها تنظّف كل القاذورات في الأذنين. ومع الأسف الشديد فقد أدخل بعض الناس قطعة قطن أحيانا إلى طبلة الأذنين مما يؤدي إلى مخاطر سيئة. وقد قال…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - في الغالب لا يؤكل التمور إلا خلال شهر رمضان المبارك ولكن في الحقيقة يمكن أن تتناوله كل يوم ليس فقط في شهر رمضان لأنه يفيدك من منع ضرر الأمراض المزمنة. فهذه الفاكهة التي تنبت كثيرا في الشرق الأوسط غنية…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - أظهر نتائج الدراسات مجموعة متنوعة من فوائد التدليك للصحة، بدءا من تخفيف آلام العضلات بعد ممارسة التمارين حتى التوتر. العشرات من الدراسات في السنوات الأخيرة ربطت التدليك بالفوائد الجسدية والنفسية الحقيقية.…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - كل الناس يحتاجون إلى ساعات كافية للنوم يوميا. لأن الدماغ وقت النوم ينظف العقل من التجارب السيئة التي مر بها الإنسان أثناء اليوم، ويتخلص من المعلومات التي لا يحتاج منذ بضعة الايام الماضية . ومن دون نوم جيدة،…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة الدماغ، بدءا من الخضار الورقية الخضراء والأسماك. وفيما يلي شرح الموجز عن ذلك : Jakarta, Indonesiaalyoum.com - Sejumlah makanan bisa membantu otak Anda tetap sehat, mulai dari…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - ركوب الدراجات من جانب أنه وسيلة لحفظ الياقة والتحمل، فإنه تساعد أيضا على تقليل الاكتئاب والإجهاد والقلق. أوضح المدير المركز التخصصي لمرضى السكر الدكتور موهان، ر م أنجانا والمعالجة الطبية في عيادات…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - اكتشفت الدراسة الحديثة أن تناول الطماطم والتفاح يساعد على تخيف ضرر التدخين على الرئتين. هذا وشملت الدراسة 650 شخصا من الكبار. وأظهرت النتائج أن الكبار الذين يأكلون حبتين طماطم وأكثر من ثلاث حبات من…