الصحة

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - إن شهر رمضان هو الوقت المناسب للتقرب من الخالق.  وتستمر الأدعية خلال هذا الشهر الفضيل. لا يتم الدعاء فقط عندما يكون القلب حزينًا ولا يهدأ. في أي مناسبة ، في أي مكان وفي أي مكان ، نحن ملزمون دائمًا بالدعاء وتقديم…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم -- ما هي قائمة الطعام التي ستأكلها في الإفطار؟ بعد أن كانت المعدة فارغة طوال اليوم، يجب عليك أن تفطر بالطعام والشراب الدافئ. عندما تشرب المشروبات الباردة، سوف يتفاجأ جهاز هضمك وقد يتسبب إلى بعض المشاكل في الجهاز…

لا يزال النداء لغسل اليدين بعد مسك المال يعتبر أمرا هينا. مع أن هناك سببا قويا وراء هذا النداء. تنتقل الأموال التي نستخدمها للمدفوعات اليومية مئات المرات. فلا عجب من الآباء والأمهات الذين يمنعون أطفالهم من الاحتفاظ بالمال.

في شهر رمضان، عادة ما يقوم الناس بتناول وجبات خفيفة بعد الإفطار. حسناً، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون الحمية، فإن تناول وجبات خفيفة في الليل ستقلقهم من ناحية الوزن.

جاكرتا، إندونيسيا اليوم-  ليس الجهاز الهضمي فحسب، بل الأسنان والفم أيضا حصلت على عدد لا يحصى من الفوائد عندما نصوم. بشرط العناية في تناول الطعام والمشروبات أثناء السحور والإفطار. لماذا يجلب الصيام العديد من الفوائد لصحة الفم والأسنان؟…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - ينصح الأشخاص الذين يتناولون السحور بتجنب الأطعمة الحلوة والمالحة. ولذلك، فإن الأطعمة التي تكون حلوة ومالحة للغاية تسرع من تصريف سوائل الجسم عند الصيام. أوضحت مديرة صحة الأسرة في وزارة الصحة، إيني غوستينا، أن…

تحب الألعاب ومحب أيضا للسوشي؟ هذه اللعبة مثالية بالنسبة لك. اللعبة تحت عنوان السوشي وسهلة للعب.

ناك العديد من الطرق للحفاظ على صحتك أثناء الصيام في شهر رمضان. منها ممارسة الرياضة.

جاكرتا إندونيسيا اليوم - بالإضافة إلى الكافيين، القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي هي جيدة للصحة. ووفقا إيان مهازن باريستا وصاحب مقهى تاريخ القهوة،  تحتوي على المواد المضادة التي هي معروفة حتى تعود بالفائدة على الجسم. قد يهمك:…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - ينصح بشدة تناول الفواكه والخضروات للاستهلاك اليومي. فهذان الغذاءان مصدر جيد للتغذية من أجل الصحة. عندما يصوم رمضان، ينبغي تحسين استهلاك الفواكه والخضروات لأن بعضها يحتوي على نسبة عالية من الماء. نقلا عن موقع…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم –  الأكل الكثير في شهر رمضان عادة يكون مرتين فقط. وذلك عند السحور والإفطار. ولذلك، في كل سحور يحتاج الجسم إلى الغذاء المتوازن لتلبية الاحتياجات لأكثر من 12 ساعة أثناء الصيام. نقلت من صحيفة مسلمة صحية، إن البروتين…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - لا ينبغي للصائم أن يمنع نفسه  من الانشطة ليوم كامل. وليكون الصائم قادرا على الصيام، فإنه يحتاج إلى الغذاء المتوازن. عند السحور، اختر قائمة غذائية متوازنة بحيث لا تشعر بالجوع أو الضعف أو العطش بسرعة. الأطعمة…