الصحة

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - ينصح بشدة تناول الفواكه والخضروات للاستهلاك اليومي. فهذان الغذاءان مصدر جيد للتغذية من أجل الصحة. عندما يصوم رمضان، ينبغي تحسين استهلاك الفواكه والخضروات لأن بعضها يحتوي على نسبة عالية من الماء. نقلا عن موقع…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم –  الأكل الكثير في شهر رمضان عادة يكون مرتين فقط. وذلك عند السحور والإفطار. ولذلك، في كل سحور يحتاج الجسم إلى الغذاء المتوازن لتلبية الاحتياجات لأكثر من 12 ساعة أثناء الصيام. نقلت من صحيفة مسلمة صحية، إن البروتين…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - لا ينبغي للصائم أن يمنع نفسه  من الانشطة ليوم كامل. وليكون الصائم قادرا على الصيام، فإنه يحتاج إلى الغذاء المتوازن. عند السحور، اختر قائمة غذائية متوازنة بحيث لا تشعر بالجوع أو الضعف أو العطش بسرعة. الأطعمة…

ماليزيا، إندونيسيا اليوم - في سن 92، انتخب مهاتير محمد مرة أخرى كرئيس وزراء ماليزيا. ما هو سر صحة أكبر سن لرئيس الوزراء؟ مع انتصاره في انتخابات ماليزيا عام 2018، أصبح مهاتير أقدم رئيس وزراء في العالم حين أن أدى اليمين في سن ال92. عصر…

جاكرتا، إندونيسيا اليوم - بالنسبة لبعض الناس، فإن الطعام الحار هو متعة لا مثيل له. ولكن، هناك أيضا أشخاص لا يستطيعون تحمل تأثير الطعام الحار. نعم، يمكن أن يتسبب الطعام الحار في ألم في المعدة، والتواءات، وكثير منهم من يشعر بحرارة في المعدة…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - تنظيف الوجه أمر لا بد منه إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية ومعتناة بها بشكل جيد. الوجه غير النظيف سرعان ما تسبب حدوث حبيبات والشيخوخة المبكرة. وقالت الطبيبة المتخصصة في الجلد والأعضاء التناسلية من الرابطة…

جنيف، اندونيسيا اليوم - تؤكد منظمة الصحة العالمية على عامة الناس، وخاصة البالغين والأطفال، لاستهلاك سعرات حرارية يومية بحد أقصى يبلغ 10 %. استيفاء للاستهلاك اليومي على شكل دهون مشبعة مثل اللحم والزبدة، وأيضاً الدهون المتحولة بنسبة 1 %،…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - قال عضو في جمعية البحث والتطوير في التغذية من رابطة التغذية الأندونيسية (بارساغي)، مارودوت، يجب أن يهز الحليب أولا قبل الشرب. فإن هناك بروتين يستقر في القاع. يقول مارودوت، إذا لم تهزه فسيكون معظمها بروتين…

نيويورك، اندونيسيا اليوم - خلال هذه الفترة، غالباً ما يشار إلى أن المياه القلوية أفضل مياه للشرب. ومع ذلك، فإن الحقيقة مردودة. لقد نقلت من دجتال نيوز آسيا، بأن المياه القلوية لا تؤثر على الصحة كثيرا. يقول خبير الحمية والوبائيات من…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - ما زال معظم الناس يعتقدون أن الألم الذي تعاني منه النساء أثناء ممارسة الجنس هو أمر طبيعي. ولكن في الواقع، بل قد يكون الألم في العلاقة الجنسية سيئة لصحة المرأة نفسها. الألم الذي يصيب النساء فإنه من أسباب…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - الرماد البركاني الناتج عن الانفجار البركاني ليس جيدًا للبشرة. ويسبب التعرض بشكل مباشر أو غير مباشر حكة في الجلد من غير اللازم. يحتوي الرماد البركاني على كبريت غير مُقاس. هذا هو ما يجعل الحكة تنشأ عند تعرضها…

جاكرتا، اندونيسيا اليوم - تعودت على وجبة الإفطار بوعاء كبير من الحبوب والحليب وذلك يكون من كل صباح؟ وفقا لخبراء التغذية، أن هده القائمة غير ملائمة إذا كنت في البرنامج لتحقيق الوزن المثالي. ممارس في مجال التغذية إدوارد تايلور، يوصي…