فوائد مذهلة للدعاء من أجل صحتك

جاكرتا، إندونيسيا اليوم – إن شهر رمضان هو الوقت المناسب للتقرب من الخالق.  وتستمر الأدعية خلال هذا الشهر الفضيل.

لا يتم الدعاء فقط عندما يكون القلب حزينًا ولا يهدأ. في أي مناسبة ، في أي مكان وفي أي مكان ، نحن ملزمون دائمًا بالدعاء وتقديم الثناء والرجاء إلى الله.

نقلت من صفحة thehealthsite.com ، بالإضافة إلى أنه قربة من الله ، فله عدد لا يحصى من الفوائد للجسم والعقل. الدعاء أيضًا نشاط يمكن أن يجعل شخصيتنا إيجابية بحيث إننا نفكر في الأشياء الإيجابية دائما وأكثر هدوءًا ونخلو من المشاكل الصحية والجسدية المختلفة والنفسية.  ويكشف الخبراء أن هناك ما لا يقل عن 4 فوائد صحية للدعاء.

ما هي الفوائد؟ وهي كالتالي:

منع التوتر

تشير دراسة أجراها خبراء نفسيون في عام 2014 إلى أن الدعاء مفيد لمنع التوتر، وعلاجه قوة الدعاء ويمكن أن تجعل الشخص يتجنب خطر الاكتئاب لاسيما مشاكل نفسية أخرى. يمكن أن تجعل قوة الدعاء الشخص أكثر هدوءًا ، ولا يتشاءم ويفكر تفكيرا إيجابيًا.

الدعاء يجعل الشخص سعيدا

بالإضافة إلى المنع والتغلب على التوتر، فإن الدعاء مفيد أيضا لجعل المشاعر أكثر سعادة. العلماء الذين نشروا استكشافهم في مجلة جاما نيتووركس أن الأشخاص الذين يحبون حضور الخدمات الدينية ولديهم مخزون ديني أو قوي في التدين فإنهم أكثر سعادة من الآخرين، وهم ليسوا سعداء فحسب ، حتى إن عائلتهم سعيدة أيضًا، ومزدهرة ، وأكثر صبرا.

طول العمر

تشير دراسة أجراها علماء في كلية هارفارد للصحة العامة إلى أن الأشخاص المتدينين والمعتزلين بالدعاء في المساجد ، في المعابد ، في الكنائس أو في أماكن العبادة وفقاً لمعتقداتهم ، لديهم أعمار طويلة. أولئك الذين يعبدون بإخلاص ، بجدية ويتمنون اللذة الحسنة من الله ، سيعيشون بشكل عام أكثر صحة وأكثر هدوءا وسعادة.

تعزيز جهاز المناعة

يعتقد أن الأشخاص الذين يعتادون على الدعاء لديهم جهاز مناعة قوي. فالعقل يفكر في الأمور الإيجابية، والقلب هادئ وسعيد فإن ذلك من أحد الأسباب التي تجعل جهاز مناعة قوي.  ويمكن للأشخاص الذين يحبون الدعاء بصبر وإخلاص أيضًا يتجنبون مخاطر القلب وارتفاع ضغط الدم.

هذه هي فوائد الدعاء من أجل صحة الجسد والروح. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة ، وكلنا دائمًا يكون شخصًا يحب الدعاء ، ويسلم كل شيء إليه ، وصبورًا ، وسعيدًا ، وفسيح الصدر.

المترجم: أحمد شكري | المحرر: فارس البدر | المصدر: ميرديكا

---

Jakarta, Indonesiaalyoum.com – Bulan Ramadan adalah saat yang tepat untuk kian mendekatkan diri dengan Sang Pencipta. Doa-doa terus dipanjatkan selama bulan suci ini.

Berdoa tak hanya dilakukan saat hati sedih dan gelisah saja. Pada kesempatan apapun, kapan pun dan di mana pun, kita senantiasa diwajibkan untuk berdoa dan memanjatkan puji syukur serta harapan kita kepada Tuhan.

Dilansir dari laman thehealthsite.com, selain mendekatkan diri kepada Tuhan, berdoa memiliki segudang manfaat buat kesehatan jiwa raga. Berdoa, juga menjadi aktivitas yang bisa membuat kita jadi pribadi yang senantiasa berpikir positif, lebih tenang, dan bebas dari berbagai masalah kesehatan fisik juga psikis. Para ahli mengungkapkan sedikitnya ada 4 manfaat sehat dari aktivitas berdoa.

Apa saja manfaat tersebut? Simak yang berikut ini.

Mencegah dan mengatasi stres

Sebuah studi yang dilakukan para ahli psikis pada tahun 2014 menyebutkan bahwa berdoa bermanfaat mencegah dan mengatasi stres. Kekuatan doa bahkan bisa membuat seseorang terhindar dari risiko depresi juga masalah psikis lainnya. Kekuatan doa bisa membuat seseorang jadi makin tenang, tak mudah asa dan berpikir positif.

Berdoa bikin bahagia

Selain mencegah dan mengatasi stres, berdoa juga bermanfaat bikin perasaan lebih bahagia. Para ilmuwan yang mempublikasikan temuannya di JAMA Networks Journal mengemukakan bahwa orang-orang yang gemar menghadiri ibadah keagamaan dan memiliki bekal agama yang kuat atau religius lebih bahagia dibanding orang-orang lainnya. Tak hanya dirinya yang bahagia, keluarganya juga bahagia, sejahtera dan lebih sabar.

Panjang umur

Sebuah studi yang dilakukan para ilmuwan di Harvard School of Public Health menyebutkan bahwa orang-orang yang religius dan gemar berdoa di masjid, di kuil, di gereja atau tempat ibadah sesuai kepercayaan masing-masing umumnya memiliki umur yang panjang. Mereka yang beribadah dengan tulus, sungguh-sungguh dan mengharap ridha Tuhan, umumnya akan hidup lebih sehat, tenang dan bahagia.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Orang-orang yang rajin berdoa dipercaya bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Pikiran yang senantiasa positif, hati yang tenang dan bahagia adalah salah satu alasan kenapa orang-orang yang rajin berdoa memiliki sistem kekebalan tubuh kuat. Orang-orang yang gemar berdoa, sabar serta ikhlas juga bisa terhindar dari risiko jantung dan tekanan darah tinggi.

Itulah manfaat berdoa bagi kesehatan jiwa raga. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua selalu menjadi pribadi yang gemar berdoa, memasrahkan segalanya padaNya, sabar dan bahagia serta lapang dada.

Penerjemah: Ahmad Syukri | Editor: Fares Al Badr | Sumber: Merdeka